06.10.2023
«skin fasting» или нужен ли отдых от косметики
Для некоторых уход за кожей — это 20-шаговый процесс, утром и вечером. Иногда меня это заставляет задуматься: не переусердствуем ли человек с продуктами? Но пока меня не спрашивают, я молчу и не лезу. Но все же, хочу рассказать о тренде, который набирает свою популярность со времен пандемии.
Скорее всего, косметология оценила метод нулевой терапии в дерматологии и запустила новый тренд, хотя если поискать можно найти, что инициатором стала Японка Коко Хаяси, которая объясняла это тем, что нашей коже нужен детокс.
Итак, Skin fasting (скин фастинг) или «косметическое голодание»
Это временный отказ от всей косметики, в том том числе и декоративной, и процедур, чтобы дать коже восстановиться и просто «отдохнуть». Теория состоит в том, чтобы позволить вашей коже восстановить свой защитный роговой и гидро-липидную мантию самостоятельно, используя собственные резервы. Так же может быть хорошим способом обнаружить продукты, вызывающие раздражение, высыпания или другие проблемы с кожей, которые связаны с вашим уходом.
Хотя концепция довольно проста, мы все индивидуальны и методология может варьироваться. От сокращения ухода до минимальной базы, до полного «косметического голодания», когда вы полностью прекращаете использовать все свои средства по уходу за кожей. Никакого очищения или тонизирования, а также нанесения сывороток, увлажняющих или увлажняющих средств.
Мои рекомендации косметического голодания
И все же, я рекомендую придерживаться основных базовых средств, таких как очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем, и полностью исключить все остальные продукты. Если вы собираетесь отказаться от солнцезащитного крема, вам также следует исключить пребывание на солнце.
Если у Вас переодически возникают участки раздражения — сначала оставить всю базу без активов, дайте коже восстановиться и после экспериментируйте с вводом активов. Таким образом, вы будете знать, на что у вас реакция.
Отказ от всех продуктов потенциально может нанести ущерб вашей коже, и данный метод подходит далеко не всем. Например, если вы перестанете умывать лицо очищающим средством, пыль, смог, косметика и себум могут накапливаться, что приведет к увеличению количества высыпаний.
Кому следует попробовать косметическое голодание?
Людям с чувствительной кожей данный метод может быть полезен, особенно когда она становится гиперчувствительной из-за косметики/ образа жизни/ перемены воды/ смены климата и т.д., то есть мы не можем понять, на что реакция — мы убираем абсолютно все активные ингредиенты, которые могут вызвать раздражение.
! Косметическое голодание более полезно для людей с сухой кожей. Жирная и склонная к высыпаниям кожа не получит пользы от отказа от косметики любой продолжительности.
ВАЖНО
Чтобы сейчас все не бросились в скин фастинг, возвращаемся еще раз на 2 абзаца выше и читаем, кому может быть показан данный метод.
Я не рекомендую косметическое голодание тем, у кого есть кожные заболевания (экзема, акне, розацеа или другие кожные заболевания), для лечения которых требуются лечебные средства. Возможно вашей коже и показан данный метод, но его вы должны обсудить с лечащим врачом.
Как долго косметическое голодание кожи приносит пользу?
Хотя данный метод может показаться эффективным в краткосрочной перспективе, со временем кожа может стать толерантной. Чаще всего 7-28 дней достаточно, чтобы дать коже восстановить микробиом и иммунный ответ, особенно если убрали все триггеры
Если мы говорим о тотальном отказе от всех продуктов, без контроля специалиста — не более 1-2 дней.
