0
Корзина пуста
0
Корзина пуста
15.07.2021

Коллаген – прочность кожи

Коллаген – гликопротеин, фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, связки, кость, хрящ, дерма, сосуды и т.д.) и обеспечивающий её прочность и эластичность.

 

Основа структура коллагена – аминокислоты, часть из которых синтезируется в организме, и другая часть поступает с пищей. Поступая с пищей, белок расщепляется до аминокислот, которые принимают участие в процессе ресинтеза коллагена.

Производство коллагена не только уменьшается с возрастом, но и ухудшается его качество. Это  приводит к потере упругости и эластичности кожи, появляется дряблость, наблюдается истончение кожи и ухудшается ее регенерация. Визуально в зеркале мы видим: поплывший овал, снижение тонуса  и морщины.

 

Возможные причины уменьшения и изменения коллагена:

  • Процессы гликации. Гликированный коллаген плохо расщеплению ферментом коллагеназой, а фибробласты из-за этого не могут стимулировать выработку нового.

Подробнее drviki.ru ➛ блог ➛ «Cахар и кожа»

  • Избыточная инсоляция и влияние других внешних факторов (поллютанты, токсины). Оксидативный стресс повреждает коллаген.

Подробнее drviki.ru ➛ блог ➛ «Кожа в большом городе»

  • Стресс.

Подробнее drviki.ru ➛ блог ➛ «Стресс и кожа»

  • Дефицит белка. 

Обеденные белком диеты, нарушение работы ЖКТ (гипохлоргидрия). Дефицит белка = дефицит аминокислот = дефицит коллагена

  • Изменение гормонального фона.

У женщин в первые пять лет после наступления менопаузы количество этого белка в коже уменьшается в среднем на 30%.
МЗТ в первый год менопаузы позволяет замедлить данный процесс.

  • Дефицит необходимых кофакторов для синтеза нового коллагена: аскорбиновая кислота или витамин С, железо, марганец, цинк, кальций, магний.

 

Методы борьбы с уменьшением и изменением коллагена

1. Восполнение дефицитов.

Коллаген производится клетками фибробластов в процессе, который зависит от присутствия аскорбиновой кислоты или витамина С, железа, марганца, цинка, кальция, магния, уровня белка и наличия аминокислот: глютамин, пролин, лизин, цистеин, глицин.
Обсудите с врачом нутрициологом  необходимость их приема дополнительно.

 

2. Используйте ретиноиды1.

Ретиноиды увеличивают синтез коллагена фибробластами за счет активации генов, ответственных за выработку коллагена, и выключения генов, вырабатывающих фермент, расщепляющий коллаген (коллагеназу).

 

3. Добавьте  в уход витамин С.

Аскорбиновая кислота увеличивает выработку коллагена2.

 

4. Используйте гликолевую кислоту.

Гликолевая кислота стимулирует клетки фибробластов производить коллаген3.

 

5. Спросите своего врача косметолога какие процедуры для увеличения коллагена в коже подойдут именно Вам.

Различные инъекции кожных наполнителей (гиалуроновая кислота4 и полимолочная кислота5), лазерные методики и фототерапия импульсным светом, а также микроиглы (мезроллер, дермапен), фракционный радиочастотный лифтинг также могут стимулировать выработку коллагена.

 

6. Не используйте средства с коллагеном в ингредиентах с целью его выработки.

Коллаген в продукте для местного применения бесполезен.

Несмотря на важную роль коллагена в коже, добавление коллагена в продукт для местного применения бесполезно с точки зрения антивозрастных свойств. Молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в нижние слои кожи, и от них нет никакой реальной пользы. Это означает, что некоторые из имеющихся на рынке кремов, содержащих коллаген, единственное что могут сделать — увлажнить. 

 

7. Замедляет потерю коллагена уже сейчас!

  • Не курите6.
  • Не злоупотребляйте сладким7.
  • Каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом и ограничьте воздействие ультрафиолета8.
  • Ешьте — и применяйте местно антиоксиданты, которые будут усиливать эффект антиэйдж и защищать кожу от негативного действия окружающей среды9.
  • Меньше стрессуйте и больше радуйтесь жизни10.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей достаточное количество белка. Продукты с высоким содержанием белка содержат аминокислоты, которые имеют решающее значение для синтеза коллагена.
  • Позаботьтесь о полноценном качественном сне.

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения