0
Корзина пуста
0
Корзина пуста

Спорт и уход за кожей

При физических нагрузках усиливаются функции потовыделительной системы, поэтому во время занятий спортом необходимо следить за тем, чтобы кожа была хорошо очищена от декоративной косметики и других загрязнений. Особенно это касается жирной кожи со склонностью к акне.

 

Не стоит перед походом в спортзал наносить макияж, поскольку при интенсивных нагрузках активно работают сальные железы, и весь мэйкап «поплывет», а также он будет мешать коже полноценно работать.

 

Пять главных правил при уходе за кожей до, во время и после занятий спортом:

1.

Если вы тренируетесь с утра, после душа воспользуйтесь балансирующим тоником, чтобы избавиться от ощущения стянутости после умывания:

2.

Если вы тренируетесь во второй половине дня или после работы, то необходимо соблюдать несколько этапов очищения:
- демакияж (удаление декоративной косметики и загрязнений кожи) – если макияжа много, лучше провести этот этап дважды;
- тонизирование – восстановление кожи после воздействия воды (можно использовать любой подходящий для вас тоник);
- только если кожа у вас очень сухая, можно нанести легкую сыворотку на водной основе.

3.

Если вы выполняете статические нагрузки, например, йогу или пилатес, правила очищения кожи никто не отменял.

   
4.

При тренировках на открытом воздухе также необходимо помнить об очищении кожи, а также о защите от солнца:

5.

После тренировок необходимо снова очистить кожу, а после – нанести увлажняющий крем, соответствующий типу кожи:

И помните: чем лучше и тщательнее этапы очищения не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни, тем красивее и здоровее будет кожа.

 

Источник – мое интервью для bazaar.ru.

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения