13.04.2020
Спорт и уход за кожей
При физических нагрузках усиливаются функции потовыделительной системы, поэтому во время занятий спортом необходимо следить за тем, чтобы кожа была хорошо очищена от декоративной косметики и других загрязнений. Особенно это касается жирной кожи со склонностью к акне.
Не стоит перед походом в спортзал наносить макияж, поскольку при интенсивных нагрузках активно работают сальные железы, и весь мэйкап «поплывет», а также он будет мешать коже полноценно работать.
Пять главных правил при уходе за кожей до, во время и после занятий спортом:
| 1. |
Если вы тренируетесь с утра, после душа воспользуйтесь балансирующим тоником, чтобы избавиться от ощущения стянутости после умывания:
|
| 2. |
Если вы тренируетесь во второй половине дня или после работы, то необходимо соблюдать несколько этапов очищения:
|
| 3. |
Если вы выполняете статические нагрузки, например, йогу или пилатес, правила очищения кожи никто не отменял. |
| 4. |
При тренировках на открытом воздухе также необходимо помнить об очищении кожи, а также о защите от солнца:
|
| 5. |
После тренировок необходимо снова очистить кожу, а после – нанести увлажняющий крем, соответствующий типу кожи:
|
И помните: чем лучше и тщательнее этапы очищения не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни, тем красивее и здоровее будет кожа.
Источник – мое интервью для bazaar.ru.
