0
Корзина пуста
0
Корзина пуста

Все, что вам нужно знать о ниацинамиде

Ниацинамид — это витамина B3, важное питательное вещество, дефицит которого может привести к болезням кожи, почек и даже мозга.

 

Сбалансированная диета — лучший способ получить витамин B3. Поэтому обязательно ешьте яйца, зеленые овощи, фасоль, рыбу и другие источники этого микроэлемента. Однако нельзя гарантировать, что питательные вещества из вашего рациона «дойдут» до кожи, а не истратятся на другие нужды организма. Поэтому лучше восполнять дефицит ниацинамида как изнутри, так и снаружи.

 

10 преимуществ ниацинамида в косметике

  1. Участвует в образовании кератина — белка, который сохраняет вашу кожу упругой и здоровой;
  2. Помогает восстанавливать липидный барьер и удерживать влагу в коже;
  3. Снижает воспаление, уменьшает покраснение от экземы, акне и других воспалительных состояний кожи;
  4. Уменьшает поры;
  5. Помогает регулировать работу сальных желез;
  6. Защищает кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами, и успокаивает ее;
  7. Лечит гиперпигментацию. В отличие от обычных осветлителей пятен, которые могут сильно раздражать кожу, ниацинамид мягко и быстро творит чудеса: одно исследование показало, что 5%-ный ниацинамид значительно облегчил гиперпигментацию всего за четыре недели.
  8. Минимизирует тонкие линии и морщинки. Церамиды — это жирные молекулы, которые укрепляют кожный барьер, делая ее гладкой и увлажненной. По сути, это строительные блоки влаги вашей кожи. Ниацинамид может помочь вашему телу вырабатывать еще больше этих строительных блоков, а больше керамидов = более счастливая кожа с меньшим количеством тонких линий и морщин.
  9. Защищает от окислительного стресса, помогает наращивать клетки кожи, а также защищает их от стрессов окружающей среды, таких как солнечный свет, загрязнения и токсины.
  10. Используется в лечении акне (в комплексе). Исследования показали, что ниацинамид так же эффективен при лечении высыпаний, как клиндамицин (местный антибиотик, часто назначаемый при лечении акне) при применении два раза в день в течение восьми недель.

 

На что следует обращать внимание при выборе косметики с ниацинамидом

Форма выпуска

Чаще всего продукты с ниацинамидом для местного применения выпускаются в виде сывороток — дополнительных средств в уходе, которые решают отдельные проблемы кожи, не заменяя регулярного очищения, тонизирования и увлажнения.
Сыворотку с ниацинамидом следует наносить после тонизирования, но перед увлажнением.

Концентрация

Концентрация ниацинамида может варьироваться в зависимости от продукта, хотя большинство составов составляют 5% или меньше.
По некоторым данным, 5% формулы эффективны при лечении гиперпигментации и повреждений, связанных с пребыванием на солнце.
Если у вас чувствительная кожа, вы можете начать с более низкой концентрации. Формулы с 2% содержанием ниацинамида могут помочь облегчить симптомы экземы и подобных состояний.
Ниацинамид может быть указан на этикетках продуктов как «ниацин» и «никотинамид».

Сочетание с другими ингредиентами по уходу за кожей

Ниацинамид можно использовать вместе с другими активными ингредиентами для достижения оптимальных результатов.

 

Лучшее сочетание

Ниацинамид и салициловая кислота = чистая кожа

Ниацинамид, водорастворимая форма витамина B3, и салициловая кислота, бета-гидроксикислота, особенно хорошо работают в сочетании. Оба обладают антивозрастным и противоугревым действием, а также обладают некоторым уровнем защиты от ультрафиолета1,2.

Салициловая кислота может улучшить признаки преждевременного старения кожи за счет повышения уровня коллагена, улучшения качества эластичных волокон и сужения пор для более гладкого цвета лица3. Ниацинамид предлагает аналогичные преимущества4, а также уменьшение покраснения и пигментации и улучшение барьерной функции кожи2. Поскольку салициловая кислота растворима в масле, она легко проникает в поры, чтобы очистить их, ослабляя связи клеток и очищая протоки сальной железы5. Это также означает, что салициловая кислота может проникать в сальные железы и уменьшать выработку кожного сала6. Ниацинамид снижает выработку кожного сала за счет уменьшения содержания глицеридов и жирных кислот поверхностного кожного сала, что помогает уменьшить размер пор и улучшить текстуру кожи2.

Как видите, ниацинамид и салициловая кислота обладают схожими преимуществами, но действуют несколько иначе. Это означает, что их сочетание может иметь дополнительный эффект. Это особенно верно, когда речь идет об уменьшении размера пор.

Ниацинамид и ретинол = антиэйдж

Ретинол является производным витамина А, который может увеличить скорость обновления и обновления клеток нашей кожи, уменьшить повреждение от солнца, увеличить выработку коллагена, улучшить внешний вид морщин, уменьшить пигментацию и увеличить увлажнение кожи7. Однако первоначально ретинол может вызывать раздражение и сухость кожи, повреждая кожный барьер и увеличивая трансэпидермальную потерю воды (TEWL)8.

Ниацинамид способен стабилизировать барьерную функцию кожи за счет уменьшения количества потерянной воды и улучшения гидратации9. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это связано с его способностью повышать уровни церамидов, свободных жирных кислот и холестерина в роговом слое10. Из-за этого ниацинамид может помочь противодействовать обезвоживающему эффекту ретинола и улучшить толерантность к нему кожи.

В одном исследовании предварительная обработка кожи ниацинамидом обеспечила дополнительную барьерную защиту и сделала кожу более устойчивой к ретиноевой кислоте8. Это говорит о том, что применение ниацинамида способно предотвратить типичные раздражающие эффекты, которые часто возникают при начале лечения ретинолом.

И ниацинамид, и ретинол также способны увеличивать выработку коллагена, а это означает, что это дополнительное сочетание может выходить за рамки защиты кожи от раздражения.

Чтобы избежать проблем с экспериментами и получить максимальную отдачу от продуктов, у вас есть два варианта:

  1. Применяйте их в разное время дня – одно средство утром, другое вечером.
  2. Применяйте их поочередно утром или ночью. Например, вечером вы можете нанести ниацинамид после очищения. На следующую ночь можно использовать кислоту/ретинол.

 

Побочные эффекты

Ниацинамид обычно считается безопасным для использования, даже для чувствительной кожи. Но все же. Чтобы избежать аллергических реакций и повышенной чувствительности от продукта, особенно если Вы аллергик или у вас чувствительная кожа, перед началом применения средства можно выполнить тест:

1. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.
2. Подождите 24 часа.
3. Если вы почувствуете покраснение, зуд или припухлость, промойте это место и прекратите использование средства.
4. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, можно смело начинать использовать продукт.

 

Когда ждать результат

Исследования показывают, что ниацинамид может начать улучшать угри и гиперпигментацию в течение 2-3 месяцев, в то время как выработка себума и кожный барьер могут начать меняться в течение 1 месяца. Помним что все работая в комплексе. Ниацинамид это «звездный» ингредиент, но он лучше работке в тандеме!

 

Мой выбор

Мои любимые средства с ниацинамидом здесь>>

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения