0
Корзина пуста
0
Корзина пуста

Целлюлит

Целлюлит – это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое нарушает микроциркуляцию крови и ток лимфы. Что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в гиподерме и её дистрофии. ОН распространяет свои «щупальца» на всю подкожно-жировую клетчатку: сосудистую систему, нервы, волокна, адипоциты (жировые клетки), межклеточное вещество. 

 

Гиподерма – это самый внутренний слой кожи, состоящий из долек, разделенных коллагеновыми волокнами, которые образуют соединительно-тканные перегородки (септы). У женщин септы расположены вертикально, дольки более крупные, а жировая ткань рыхлая.

Основная клетка гиподермы называется «адипоцит», функцией является накопление триглицеридов (насыщенных твердых жиров). При ожирении объем и количество адипоцитов увеличивается, при голодании тригилицериды распадаются с образованием энергии.

На адипоцитах присутствуют 2 типа рецепторов: альфа- и бета-рецепторы:

  • Альфа-рецепторы отвечают за липогенез (образование, накопление жиров). В «проблемных» зонах женщин (бедра, ягодицы) альфа-рецепторов в 6 раз больше, чем бета -, потому и возникает гипертрофия ЖТ локально при избыточном поступлении калорий, сбросить лишние сантиметры в этих зонах достаточно проблематично (часто труднее, чем в области живота).
  • Бета-рецепторы обеспечивают липолиз (разрушение жиров). При целлюлите, в отличие от генерализованного ожирения, жир накапливается неравномерно, поэтому его признаки могут встречаться как у полных, так и худых женщин. Чтобы достичь эффекта снижения и стабилизации веса, нужно уметь управлять внутренними процессами, происходящими в адипоците. Липолиз и липогенез зависят от эффективности связывания глюкозы и свободных жирных кислот и только воздействие на эти ключевые факторы может способствовать реальному разрешению такой косметологической проблемы, как целлюлит.

Слово «целлюлит» ассоциируется нам с людьми, которые страдают избыточным весом. Но нет, целлюлит может возникнуть совершенно у всех, в любом возрасте, при любой комплекции тела.

У худых людей, помимо строения подкожно жировой клетчатки, целлюлит возникает при:

  • неправильном питании: вредная, несбалансированная пища, насыщенная жирами и вредными веществами, которые скапливаются в подкожных слоях;
  • неправильном режиме дня: вечерний просмотр инстаграмма до трех часов ночи! Истощается организм и нарушается нервная система и, как следствие, функционирование всего организма, которое влияет и на ваш внешний вид.
  • курении и алкоголизме: никотин способствует сужению капилляров и мелких сосудов, что способствует застаиванию жидкости, алкоголь способствует накапливанию токсинов, помимо этого стимулирует у некоторых людей аппетит.
  • гиподинамии: малоподвижный образ жизни, сидячая работа – мышцы слабеют, в результате не происходит вывод из клеток лишней жидкости и токсинов, что приводит к появлению целлюлита.
  • постоянном ношении обуви на высоком каблуке и тесной одежды, которое приводит к нарушению циркуляции крови в сосудах, поступления кислорода в клетки, что приводит к угнетению работы клеток, регенеративные процессы затормаживаются.
  • гормональных сбоях: распределение жиров происходит, как мы уже знаем, на гормональном уровне. Для нормального функционирования организма нужен жир в пределах нормы, но из-за гормональных сбоев, которые могут происходить в период полового созревания, беременности, менопаузы, его накопление трудно контролировать.

 

Стадии целлюлита 

Чтобы знать, как воздействовать на целлюлит, необходимо знать, с какой стадией мы имеем дело.

  1. Предцеллюлитная: замедляется каппиллярное кровообращение, нарушается лимфоток, появляется небольшая отёчность.
  2. Начальная (заметен при давлении ткани или напряжении мышц): лимфатические сосуды передавлены, начинаются отеки, скапливаются токсины, ощущается нехватка кислорода в тканях, кожа на ощупь тёплая, появляется незначительная бледность и потеря эластичности кожи.
  3. Микронодулярная (видно без нажатия): адипоциты комкуются в грозди, перегородки из коллагена и эластина становятся грубыми и жёсткими, похожими на рубцы, отёчность и нарушение микроциркуляции усиливаются, явно прощупываются узелки, кожа бледнеет и становится прохладной, появляются капиллярные звёздочки, отёки и болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия уже считается заболеванием.
  4. Макронодулярная: появляется сильный застой лимфы, отеки, нарушается венозный отток, ухудшаются рубцы, узелки становятся крупными, явными, болезненными, спаянными с кожей, появляются впадинки и твёрдые участки, кожа холодная, развиваются сильные отеки.

Первые две стадии можно считать вторичными половыми признаками. Это не болезнь, а скорее косметическая проблема, естественный – хоть и не очень приятный и эстетичный – процесс. 4 стадия уже являются серьёзной медицинской, часто требуется хирургическое вмешательство.

 

Причины появления целлюлита 

Рассмотрим причины и факторы, способствующие появлению целлюлита. Зная их, вы сможете что-то скорректировать в своем образе жизни.

  • Гормональный дисбаланс.
  • Неправильное питание. Необходимо наладить баланс между липогенезом и липолизом. Поэтому, при употреблении пищи важно знать, какого результата можно в данном случае добиться. Если наблюдается недостаток жировой ткани, можно употреблять то, что будет откладываться про запас. А если необходимо снизить синтез жиров, из рациона следует исключить или хотя бы ограничить употребление продуктов, способствующие липогенезу. Стоит обратить внимание на наличие в пище жиров (особенно вредных) и простых углеводов (белый сахар, изделия из муки высшего сорта и другие рафинированные продукты). Желательно не совмещать жирное мясо, сало, масло, сливки с употреблением белого хлеба, сахара, сгущенки и любой другой рафинированной углеводистой пищи. Также необходимо соблюдать режим питания. Если употреблять указанные выше продукты в первой половине дня, перед повышенными нагрузками, жир откладываться не будет. Однако употребление этих продуктов перед сном приведет к образованию дополнительных жировых клеток.
  • Избыточный вес и постоянное колебание веса. Лишние адипоциты не улучшают ситуацию, а постоянные, особенно резкие скачки веса приводят к гормональному дисбалансу.
  • Образ жизни. Шансы заработать целлюлит выше, если вы курите, не занимаетесь спортом и сидите или стоите в одной позиции долгое время (продавцы, парикмахеры, сидячая работа).

 

Простые истины

Теперь о простых истинах, которые вы все знаете. Они очень ВАЖНЫ! Также не забываем, что одной из и самой главной причиной является гормональный фон!

  • Правильное питание – максимально исключите продукты, которые затрудняют работу печени и выведение шлаков: жирное, копчёное, солёное, кондитерка, выпечка, маринады, жирная молочка, крепкий алкоголь, кофе, газировки. Качество нашего тела зависит от того, что мы едим. Едим без перекусов, 3 раза в день.
  • Sugarfree – уберите сахар на месяц (в том числе и скрытый) и удивитесь, куда девался весь целлюлит.
  • Физические нагрузки – грамотные нагрузки, состоящие из силового тренинга и высокоинтенсивного интервального кардио, эффективно сжигают жир и улучшают кровообращение, при этом не разрушая, а укрепляя мышцы. Меньший % жира – меньше видимых проявлений целлюлита. Кроме того, на гладких, крепких натренированных мышцах гиподерма распределяется ровнее и кожа выглядит значительно более гладкой.
  • Массаж и растирание сухой щёткой – лимфодренажный, лечебный, антицеллюлитный, вакуумный – улушает кровообращение и лимфоотток (помним, что у нас застой!), способствует выведению токсинов и шлаков. Вообще улучшение кровообращения – самое главное в процедурах!!
  • БАДы с водорослями, гинкго билоба, центеллой азиатской (готу кола), экстрактом косточек винограда, коры сосны приморской, боярышника, энотеры (ослинника), экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, арники, иглицы шиповатой и витамины А, С, Е, В5, В6, В12.
  • Водный баланс – вода помогает выводить токсины.
  • Отказ от никотина и курения – уменьшаем нагрузку на процессы детоксикации.
  • Антицеллюлитные кремы – считаю вообще пустышкой, потому что внутрь ничего не проникнет, разве что улучшит текстуру и немного кровообращение при наличии разогревающих ингредиентов. НО разогрев поверхностный – эффект мизерный.
  • Начинаем больше двигаться (особенно те, кто много сидит, да еще и ездит на машине) – бассейн, ходьба и т.д. Движение – жизнь, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Необходимое количество – 10-15 тыс. шагов в день.
  • Водные процедуры – плаванье, гидромассаж, аквааэробика, контрастный душ, душ Шарко.

 

Волшебного средства от целлюлита не бывает – эту аксиому нужно запомнить раз и навсегда.
Только многокомпонентная и постоянная терапия поможет вам улучшить состояние кожи на проблемных участках.

 

Средства современной косметологии

Только комплекс мер и устранение всех причин, провоцирующих целлюлит, дадут результат – одно выдернутое средство не панацея!

  • Ускорить процесс липолиза – антицеллюлитный и вакуумный массаж, радиоволной лифтинг, игольчатый липолиз, криолиполиз и ультразвук, мезотерапия, озонотерапия, карбокситерапия.
  • Устранить отеки – массаж, прессотерапии, электростимуляции, lpg, эндосфера
  • Укрепить сосудистую стенку, воздействуя на нее опосредованно через массаж, прессотерапию, озонотерапию, мезотерапию, обертывания и микротоки.
  • Улучшить состояние соединительной ткани (фиброз) – ультразвук.
  • Повысить активность мышечной деятельности – микротоки и миостимуляция.
  • Нормализовать состояние кожи – радиоволной лифтинг, обертывания.

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения